Allenamento Funzionale - Circuito da 6 esercizi



        Sabato 24 marzo il BTS ha partecipato con i suoi allievi alla MILITARY CROSSXRACE con 3 team group  da 4 allievi.

        La CrossXrace è una corsa podistica su sterrato di circa 10km con ostacoli naturali ed artificiali (con una densità di ostacoli di circa 7 ostacoli/Km!!).

        Si è svolta all'interno della Scuola Militare di Fanteria di Cesano(Roma), snodata in un percorso di tipo militare, ovvero corsa con ostacoli e tratti senza ostacoli in pianura ma anche con salite e discese impegnative, fondi impervi, rocciosi, irregolari, scivolosi, acquitrinosi profondi, fangosi, in presenza di sottoboschi con radici e fogliame insidiosi.   Alcuni ostacoli sono stati unici ed imperdibili: mezzi militari e strutture ove le FFAA si allenano regolarmente.



STAGIONE 2017-2018  NOVITA'

 

CROSS TRAINING

Programma di forza e condizionamento costituito principalmente da un mix di esercizio aerobico, ginnastica a corpo libero e l'utilizzo di bilancieri con i fondamentali della pesistica per sviluppare tutte le caratteristiche della prestazione sportiva quali: resistenza cardiovascolare e respiratoria, forza resistente, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione.


Orari delle attività

Il palinsesto è provvisorio e suscettibile di modifiche


Vieni a provare l'allenamento che fa per te!!


Scegli il tuo obiettivo!!


Dimagrimento
Dimagrimento
Recupero Funzionale
Recupero Funzionale
Forma Fisica
Forma Fisica
Preparazione Sportiva
Preparazione Sportiva


Prenota una prova gratuita
Prenota una prova gratuita

Scarica l'app per il tuo smartphone e potrai prenotare le lezioni che desideri o metterti in coda se il corso è già full


IOS
IOS
DESKTOP
DESKTOP
ANDROID
ANDROID



TAGS